Utmaningen?

15. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , ,

Jo hur gick det då med utmaningen? LCHF och strikt träning i två veckor, för att se hur mycket jag kunde gå ner? Ja, nu har jag typ ätit konstant i ett dygn så jag törs inte riktigt väga mig. Var ute och sprang förut, så jag återkommer jag med vikt imorgon morgon, direkt jag vaknat.

Kommer ju givetvis att fortsätta nu, jag mår alldeles för bra i magen/hy/huvud osv för att ge upp. Älskar hur smal jag faktiskt känner mig.

En gång i tiden var jag pytteliten. Ett tag sjukligt smal, dit vill jag dock aldrig igen.

BTW, denna frisyr funderar jag på att klippa? Strax nedanför axellångt. Sara ba: ”Men bara gört, du har tjatat nu så länge”! Är väl dags då kanske ♥

 

Dagens, 12 Juli.

12. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , ,

Mat: Vi hade ingen mat hemma, trots att vi handlar typ JÄMT? Nudlar fick jag i mig efter att inte ha ätit på ett helt dygn. Senare på kvällen majs, kött och lite potatis.

Träning: Noll och ingenting, var så bakis. Har hört att det inte är bra att träna då.

Hur mår jag: Dagen efter fest, hur tror ni jag mådde? Kommer säkert inte gå ner ett gram…

Dagens, 10 juli.

11. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , ,

Mat: Kaffe, körsbär. Grillad kyckling med lite lite potatis och några vitlöksklyftor. Dåligt med mat idag.

Träning: 3 km konstant spring. Prickade in spöregnet. Men det var jäkligt skönt ändå!

20120711-000959.jpg

Hur mår jag: Mår alldeles perfekt. Kändes skönt med en varm dusch efter en springrunda i regnet…

Dagens, 9 juli.

09. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , , ,

Mat: Noll frukost, mer än kaffe med grädde. Några färskpotatisar och bacon med creme fraische-sås till lunch. Tog en nötkrämsbulle hos systern (fy på mig?) men mest som ett test för att se om magontet kommer tillbaka. Käkade på BK, en snackbox, allt utom lökringarna.

Träning: 3 km springa/pw. Blir allt lättare att springa!

Hur mår jag: Mår prima!

HÄR kan du läsa om näringsinnehållet på BK. Det jag käkade var väl inte det bästa men att sitta hungrig och se på när sambon käkade var tyvärr inte ett alternativ. Så jag gjorde det bästa av situationen o käkade vingarna, nuggetsen och chili cheese. Jag överlever.

Dagens, 8 juli.

08. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , , ,

Mat: Fröknäcke och pålägg till sen frukost, med en stor kopp kaffe med röd mjölk i. En halv liten melon som snacks, enda jag får ner när det är så varmt. Grillat kött och massa grönsaker och sås till medda.

Träning: PW/springtur på 6,3 km. I fuktvärmen. Snorjobbigt.

Hur mår jag: Lite magkatarr på förmiddagen som gick över ganska fort. Mår skitbra och har energi!

RESULTAT FÖR VECKAN: -3kg. Behöver jag säga mer?

I control my body.

Dagens, 7 juli.

07. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , ,

Mat: En halv ostkorv till frukost, återigen, kass frukosterare. Givetvis en kopp kaffe + grädde. Tacos till mat, ett tortillabröd unnade jag mig. Senare råkade jag smaka både chips och lakrits… Jävla skit.

Träning: 3 km springa (mindre gå än springa, framsteg!). Och så shoppingturen på Bergvik, vilken jag räknar eftersom jag sprang in o ut i en del affärer…

Hur mår jag: Har haft magkatarr (tror jag?) hela dagen. Fruktansvärt ont. Annars okej. Tror magontet kan bero på överkänslighet mot gluten.

Dagens, 5 juli.

05. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , , ,

Mat: Melon, vindruvor och jordgubbar, vilket det bjöds på på eventet. Det var helt ärligt för varmt för att äta. Fick i mig lite kycklingsoppa och åkte efteråt till ica och köpte plocka-egen-sallad med gurka, paprika, ost, kyckling och hemma kokade jag ägg till. Drack en aloe-vera dricka som jag ska tipsa om vart den nu finns att köpa!

Träning: Väldigt varmt som sagt, tog en promenad till sjön på 1,5 km, det var allt jag orkade, fick migrän på kvällen och orkade inte röra mig trots det svala vädret…

Hur mår jag: Ont i huvudet hela dagen, värmen? Läste för länge utan glasögon? Jag vet inte. Drack en massa vatten iallafall vilket inte hjälpte…

Sitta i solen en halv dag o jobba på brännan var inga fel!

Dagens, 3 juli.

03. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , ,

Mat: Kaffe med grädde och fröknäcke med bonjour på till frukost. Babybelost till lunch (var ej hemma) och grillad hamburgare med alla tillbehör utom bröd till samt lite grillad majs. Lite cola light drack jag idag då jag inte längre får megacravings efter socker längre. Vitlösklyftor och kronärtskockshjärtan som snacks.

Träning: Städade källaren vilket innebar en hel del spring. Hoppade hopprep en kvart och gjorde 10 plankor á 20 sekunder styck. Samt 50 situps på bollen.

Hur mår jag: Mår fint. Känner mig pigg och magen är glad och ej ”pruttig” alls, haha. Träningen är trög, har ingen kondis.

20120703-214144.jpg

Hamburgare utan bröd och med salsa på. Mums!

Dagens, 2 juli.

02. juli 2012 · Write a comment · Categories: LCHF, Utmaning · Tags: , , , , , ,

Mat: Smultron-smoothie på fet yoghurt, grädde och ca 1 dl smultron, kaffe med grädde till frukost. Kycklingsoppa och frö-knäcke med philadelphia och skinka och bubbelvatten till det. Finmiddag kvällen i ära med min kära fru. En helt perfekt början på semestern. Lite efterrätt slank ner, i form av banan, grädde, hallon och kolasås. Jag vet… Men det var det värt.

Träning: 8 km promenad med hund, rask takt. (Räknar inte alla småprommisar med Charlie…)

Hur mår jag: Mår hur bra som helst, dricker mycket vatten. Inte en tillstymmelse till huvudvärk. Inga yrselkänningar under promenaden, kändes som jag hade hur mycket energi som helst.

20120702-214323.jpg

Lamm med färskpotatis, palsternacka, morötter och god sås! Ankdammen har väldigt god mat…

UTMANAR MIG SJÄLV!

30. juni 2012 · Write a comment · Categories: LCHF · Tags: , , ,

Nu utmanar jag mig själv, jävlar anama. Är så trött på min dåliga karaktär när pms’en kommer, allt sött jag stoppar i mig.

Nu är jag redo att köra så det ryker.

Kommer alltså att utmana mig själv och se hur mycket jag kan gå ner på två veckor nu när jag har semester. Kommer köra LCHF, eftersom jag vet att det funkar och jag slipper vara hungrig, och en jävla massa spring/pw-träning.

Håller i detta nu på att göra frö-knäcke och har precis snoppat massa jordgubbar att mumsa på när suget skulle sätta in. En LCHF-glass ligger i frysen dessutom så jag är väl förberedd.

Så nu kör jag. Och nej, jag är inte ledsen över att ha semester och inte kunna ”unna mig”. Kan unna mig massor av goda saker såsom kött med vitlökssmör, hamburgare med ost, jordgubbar och grädde. Det går ingen nöd här. Kapade ett par bröd-recept av en kollega i torsdags.

Har eventuellt en pepp-kompis, bra att ha när motivationen tryter. Vad tror ni, dagens mat och träning varje kväll så KAN jag bara inte fuska… Äh så får det bli.

Ser ut som hästmat…

Har fyllt upp kylskåpet iallafall, och frysen ska vi inte ens prata på….